手っ取り早く太れる食品あげてけ…もっともデブの原因になる食品ランキング1位はポテトチップスと判明

肥満は多くの病気の要因

肥満は、驚くほど多くの病気をまねく要因となります。 たとえば私たちの体内では、年齢とともに筋肉量や骨量が減り、からだを支える力が弱くなっていきます。そこに肥満が加わると、骨や関節への負担が大きくなり、腰痛や膝痛などの関節障害を起こしやすくなります。転んだりして急に大きな負担を受けると、骨折を起こすことも少なくありません。 また肥満は、高尿酸血症から痛風をまねいたり、脂肪肝やすい炎を促進したり、あるいは突然死の原因ともなる睡眠時無呼吸症候群にも大きな影響を及ぼしています。 さらに、大腸がんや前立腺がん、乳がん、子宮がんなど、多くのがんのリスクを高めることも指摘されています。/オムロンHPより

あなたの肥満度は？

BMI 25以上を肥満と判定しています。
BMI（Body mass index）は、身長の二乗に対する体重の比で体格を表す指数です。

BMI＝体重kg／（身長m）２乗

このBMIが男女とも22の時に高血圧、高脂血症、肝障害、耐糖能障害等の有病率が最も低くなるということがわかってきました。そこでBMI=22となる体重を理想としたのが標準体重です。

標準体重＝22×（身長m）２乗 / 肥満度の計算より

ラーメンやお菓子、ジュースなど、デブの原因になりそうな食品は山ほどありますが、このたび「肥満の原因になる食品」の1位が決まったらしい。

これはシンガポール国立大学の研究で、イギリスに住む子どもたちのデータを調べまくったんですね。参加者は4,646人で、7～13歳時点での全員の体重や身長、活動量、毎日の食事などを分析したうえで、「どんな食品が子どものデブの原因になるの？」って疑問に答えを出したらしい。

その結果、基本的には以下の7種類の食品が子どもの肥満と関連していたそうな。

子どもの肥満と関連する食品

マーガリンとバター
揚げ物かソテーした鶏肉と魚

油で調理したポテト（フライドポテト、ポテトチップス、ローストポテト）

加工肉
お菓子
牛乳
砂糖入り清涼飲料水

いかにも太りそうなメンツが並んでますが、研究者が「デブ食品の1位」に選んだのはポテトチップスであります。

研究者の声

「今回の研究で、ポテトチップスがもっとも子どもの肥満を促進することがわかった。ポテトチップスはカロリーの密度が高く（100gあたり383～574kcal）、食品の満足度は低い。そのくせ日常的なスナックとして愛されている」

数ある不健康な食品のなかでも、ポテトチップスの悪影響は群を抜いているらしい。砂糖菓子よりポテトチップスなんですねぇ。

また、2011年には成人のアメリカ人を対象に似たような研究が行われてまして(英文)、その結果は以下のようになっております。やっぱりポテトチップスやフライドポテト、加工肉が上位にあがってますね。子どもも大人も肥満の原因には差がないみたい。

http://buzz-plus.com/article/2015/11/19/consumption-of-specific-foods/

「ポテトチップスはカロリーの密度が高く（100gあたり383～574kcal）、 食品の満足度は低い。そのくせ日常的なスナックとして愛されている」

勉強になるな

いもけんぴやばいうますぎる

お腹があまり減らなくて空腹感も感じないんだけど糖尿なのかなぁ

ぼんち揚げも相当だよな

きのうポテチで酒飲んじまった

干し芋と酒最強

ステーキは肥満の原因じゃないんだ。フーン…




嘘つけ（´・ω・`）

絶対これだろｗフライドバター

米

揚げ芋に糖蜜まぶす大学芋は脅威

ポテトは野菜だからヘルシー

ピザ 炭水化物と油の組み合わせは最凶

油と砂糖の組み合わせは凶悪

糖質が問題なんだろう
飯食わずにポテチだけにすればよい

牛ロースを波板プレートで焼くと脂がヤバい こんな肉を甘辛いタレで食ってたら通風になるのも当たり前

ピザポテトなんて最悪だな

あーうめぇ
ピザポテトＢＩＧ超うめ

ポテロングなら揚げてないからOK ポテロングのり塩がうまい

ドーナツだろバーカ

ポップコーンに溶かしバターならオッケーだな

フライドバターの破壊力はスゲーｗ

ポテトチップスはサラダの付け合せぐらいにしておけばええやん

イモを油熱調理すると色々やばい

他にも焙煎食品の長期摂取や砂糖や糖分を焦がした調理品(プリンのカラメル、ドーナッツ、クッキー、コーラ)

ポテチ、たけのこ、ポテチ からのコーラ

運動不足は関係ねーのか

ポテトチップスよりもコーラの方がデブる気がする 実験体は俺 酒や脂ものに比べてもコーラが断トツ

じゃがりこじゃがりこ





じゃがりこじゃがりこ

毎日食ってるけど全く肥満じゃないが つか100gもくわねえよ60gだ流石海外

炭水化物もたらふく食ってるよ
毎日他人の倍くらい仕事してて睡眠時間がやたら少ないだけだな 体重はややメタボから15キロ減って健康体になった

ご飯なんて1日1kg食っても太らないのに 低炭水化物ダイエットとかやってる奴って本当に馬鹿だなぁ

だからカールにしとけとあれほど

ポテチはガチ
しかも下半身にめちゃくちゃ肉付く

華奢な人がポテチ一ヶ月喰い続けて10キロ肥えたな 辞めたら戻ってたわ