【悲報】筋トレの腹筋、何の役にも立たない運動だった……

生活/雑学系2chスレ 2


【悲報】筋トレの腹筋、何の役にも立たない運動だった

海兵隊は、クランチ(腹筋運動)が体幹の強化に役立っておらず腰痛が多発する原因になっているとして、体力訓練からクランチを外して、プランク(肘で身体を支え、胴体を真っ直ぐに維持した姿勢を保つ運動)に変えた、とのこと

https://twitter.com/Col_AYABE/status/1138636498050269184

14,755件のリツイート
21,944件のいいね

以下、2chの反応

2: 2019/06/13(木) 09:58:56.95

俺も変えたわ

3: 2019/06/13(木) 09:59:04.87

やっぱあんまり効果なかったんやなあれ

4: 2019/06/13(木) 09:59:06.27

クランチやらない方がええんか?

6: 2019/06/13(木) 10:00:09.59

やっぱ腰痛なるよな

10: 2019/06/13(木) 10:00:57.93

そら体幹の強化にはならんやろ

5: 2019/06/13(木) 09:59:48.68

ブランク効いてるんかあれ

7: 2019/06/13(木) 10:00:12.38

プランクも効いてる感じせんわ
キツイけど

8: 2019/06/13(木) 10:00:23.25

海兵隊ならドラゴンフラッグ余裕やろ

9: 2019/06/13(木) 10:00:54.37

シットアップは?

13: 2019/06/13(木) 10:01:57.69

ニータックは?

14: 2019/06/13(木) 10:02:29.22

腹筋ローラーやれや

15: 2019/06/13(木) 10:02:29.97

やっぱスクワットやな!(適当)

17: 2019/06/13(木) 10:02:55.56

腹筋ローラーってどうなんや?
あれ腰痛めそうで怖いんやが

33: 2019/06/13(木) 10:06:28.58

>>17
膝コロは痛めたことない
立ちコロは2回痛めてから辞めたわ

35: 2019/06/13(木) 10:06:47.97

>>17
よっぽどの運動音痴でもなきゃ全く心配ない

37: 2019/06/13(木) 10:07:06.72

>>17
へそみて伸ばせば痛めんよ

56: 2019/06/13(木) 10:09:12.61

>>17
あれ肩痛くなるわ

61: 2019/06/13(木) 10:09:50.39

>>56
フォーム確認するんやで

78: 2019/06/13(木) 10:11:30.47

>>17
ちゃんとしたフォームなら大丈夫や
調べるんやで

11: 2019/06/13(木) 10:01:34.42

そもそも兵士は歩く・走る重視せんと

18: 2019/06/13(木) 10:03:07.01

体幹強化どころか腰痛の原因になるとかクソ運動すぎるだろ・・・

19: 2019/06/13(木) 10:03:11.31

クランチが悪いのは有名だけどイメージ的に海兵隊はプランクなんてしないでほしい

26: 2019/06/13(木) 10:04:21.75

>>19
プランクずっと耐えさせられてる方が海兵隊感あるやろ

21: 2019/06/13(木) 10:03:19.08

ガキの頃の筋トレ全部否定されてて草

24: 2019/06/13(木) 10:03:34.45

やっぱ黙って走れってことやね

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この2chスレまとめへの反応

  1. 名無しさん ID:776a8bf67

    クランチとシットアップよりプランクのほうが短期間で筋量あがったわ

    0
  2. 名無しさん ID:e10f89582

    女って男のへその下の静脈浮いてるとた堪らないらしいよ

    0

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