わりとまじで腹の肉を減らすオススメ方法ない?

生活/雑学系2chスレ 3


わりとまじで腹の肉減らす方法ないの

以下、2chの反応

2: 2018/07/18(水) 12:35:45.371

コロコロやれ

3: 2018/07/18(水) 12:36:29.105

掃除のやつ?

5: 2018/07/18(水) 12:38:16.985

>>3
腹筋ローラーだよ
ついでに掃除すればええやろ

8: 2018/07/18(水) 12:41:21.210

>>5
ローラー使った方が楽そうに見えるのはエアプだからかな

4: 2018/07/18(水) 12:37:14.272

全体の肉も減らさないとだめだからジョギングしろ スクワット腹筋して筋肉鍛えろ

7: 2018/07/18(水) 12:39:24.100

>>4
ジョギングスクワット腹筋ねおけ
なんか腹筋って腹の筋肉鍛えるというよりは体全体の筋肉使ってるから腹肉ダイエットには向かないってテレビで言ってたんだが

6: 2018/07/18(水) 12:39:21.433

断食するしかなくね

8: 2018/07/18(水) 12:41:21.210

>>6
朝はご飯一杯昼は弁当夜はささみと麦茶だけなんだが

9: 2018/07/18(水) 12:41:55.458

>>1
括れ作るにはツイスト運動やぞ

12: 2018/07/18(水) 12:43:16.258

>>9
クビレと言うよりビールっぱらみたいになってるから凹ませたい

10: 2018/07/18(水) 12:41:58.842

体全体の筋肉付けて痩せやすい体にしろ
お腹にそんな付いてるなら普段運動しなくて代謝落ちてるんだろ

12: 2018/07/18(水) 12:43:16.258

>>10
そういうことか
とりあえず走るなりなんか体動かすわ

13: 2018/07/18(水) 12:43:16.890

腹が鳴るまで次の食事は取らないって方法オススメ

14: 2018/07/18(水) 12:45:27.934

>>13
プチ断食みたいに飯我慢すると反動で逆にいつもより食欲がマシて食べる量が増えるらしい

16: 2018/07/18(水) 12:48:19.592

>>14
腹が鳴ったなら好きなだけの量食ってもいいんだよ

18: 2018/07/18(水) 12:53:46.605

>>16
それ意味あるのか

19: 2018/07/18(水) 13:07:00.552

>>18
満腹食ったら次に腹が鳴るのは24時間以上かかるぞ

20: 2018/07/18(水) 13:22:10.287

>>19
満腹まで食うのか

15: 2018/07/18(水) 12:47:40.203

デブなら浣腸して宿便出すのが手っ取り早い

18: 2018/07/18(水) 12:53:46.605

>>15
もともとお腹ゆるいからうんこはめっちゃでる

17: 2018/07/18(水) 12:48:20.988

本当に筋肉ないと内臓落ちてくるらしいしな 女で痩せてるのに腹出てるやつはそれがデカイとかも聞くしとりあえず運動じゃね

18: 2018/07/18(水) 12:53:46.605

>>17
貧困の国とかの子どものお腹がでてるのはそういうことなのか

11: 2018/07/18(水) 12:43:03.857

ダイエットは借金返すのと凄く似てると思うわ

あとはわかるな?

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この2chスレまとめへの反応

  1. 名無しさん ID:56e122d6f

    断食は栄養失調で内蔵がやられる

    0
  2. 名無しさん ID:6514109bc

    ローラー楽しくて30分ほどやってたら翌日腹筋痛くて起き上がれなくなって仕事休んだわ
    トイレは這って行った

    男36歳100kgオーバー→38歳85kg
    腹筋はガチガチの鉄板になった
    甥っ子のドロップキック食らってもノーダメージ
    腹筋鍛えるには最強のトレーニングだよこれ
    ただし、 痩 せ る 訳ではない
    贅肉が筋肉になるだけ

    0
  3. 名無しさん ID:9dfe91638

    瞑想呼吸と気功の呼吸法かな。気功の才能があれば気功トレーニングでさらなるエネルギー消費を。食事は腹八分目ならぬ腹6分目で。

    0

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