【40代に戻れるなら】お前らまだ間に合う！60歳が40歳の時にやっとけば良かったと後悔してるのがこれ。
若い頃に戻ってやり直したい……。そんな後悔をしないために、どんな準備が必要か。「プレジデント」（2018年1月1日号）では、60歳以上の男性120人に、健康や家計など6つのジャンルの「後悔」についてアンケート調査。その結果を識者に考察してもらった。第1回は「健康」について――。
まず気をつけてほしいのは運動
体は衰えてきているのに、頭の中は30代のまま。若い頃と同じ感覚で暴飲暴食をしたり、睡眠を削って無理をする40代が少なくありません。しかし、いまは何とかやっていけたとしても、不摂生を続けると10年後にツケを払わされることになります。
とくに40代になって尿路結石ができたり痛風になった人は、生活習慣を見直す警鐘だと考えてください。まだ軽症だと笑い話で済ませているかもしれませんが、軽い病気は小手試し。そのままの生活を続けると、50代以降に心筋梗塞や脳梗塞、または大腸がんなどの大波がやってきます。生活を見直すなら今です。
まず気をつけてほしいのは運動です。40代になって体がだるくなり、うつを疑って精神科や心療内科にいく人がいますが、本当は男性の更年期障害だったというケースが珍しくありません。男性の更年期障害は男性ホルモンの低下とともに起こり、男性ホルモンは運動と密接な関係があります。
デスクワーク中心だったり、外に出てもすぐタクシーに乗るビジネスパーソンは要注意。ジムに通えれば理想的ですが、忙しくてその時間がないなら、歩く距離を長くすることを心がけてください。
▼40代に戻れるなら、何を一番大切にしたいか？
●歯の手入れをすべきだった。虫歯が悪化して所々歯抜けでよく噛めないし、食べ物も味わえない（愛知県）
●24時間ほとんど眠れない当直業務を断ればよかった。体調が戻るのに一週間かかり、戻った頃にまた当直業務。睡眠不足で思考力がなくなり、物事を考えることができなくなった（千葉県）
●運動と食事制限をしていれば糖尿病にならずにすんだだろう（兵庫県）
●トレッキングなど脚の筋肉が弱らないように心がけるべきだった（福島県）
●適度な運動を通じて体力を維持すること。ゴルフをするくらいではほとんど意味がない（愛知県）
http://president.jp/articles/-/24975?page=2
以下、2chの反応
30: 2018/05/05(土) 14:47:38.10
遊びだろ
貯金自慢してる奴らはバカだわ 若い時間は戻ってこない
37: 2018/05/05(土) 14:50:29.23
抗がん剤打ったことあるけど死にそうだった 癌だけはなるもんじゃねーわ
8: 2018/05/05(土) 14:33:34.69
歯の治療と体力関係だけなのかよ
もっと為になること言えないのかね
15: 2018/05/05(土) 14:37:36.86
>>8
年取るとわかるさ
54: 2018/05/05(土) 14:56:58.44
>>8
歯の健康と体力って生命を維持する超基本だから それがどんどん顕著になってくるんだろ 死が見えてくるってこと
66: 2018/05/05(土) 15:02:20.96
>>8
若い時は体力は気力で補うとか言ってたが歳取ると逆だと気付く 気付いた時には手遅れ
79: 2018/05/05(土) 15:12:24.84
>>66
良いことおっしゃる
105: 2018/05/05(土) 15:30:39.46
>>66
『健全な精神は健全な肉体に宿る』っていうし。そういやエリートは運動を欠かさないね 外資なんて顕著
251: 2018/05/05(土) 17:07:58.78
>>66
これはほんと
20代のうちに運動を始めておいてほんとに良かった 体力に余裕がないと、あれをしようこれをしようという気力にも余裕がなくなる
44: 2018/05/05(土) 14:53:37.62
母親が亡くなってから、断捨離始めた。自分がいつ亡くなっても良いように。
10: 2018/05/05(土) 14:35:06.49
断捨離は始めてるな
PC、デスク、机、寝具、最低限の衣類だけで充分 引っ越しとかしやすい
35: 2018/05/05(土) 14:49:40.25
>>10
大切だよな。
11: 2018/05/05(土) 14:35:22.89
38が18のときやってなくて後悔したこと
告白
デート
クリスマス
帰りに手をつなぐ
制服でセクロス
80: 2018/05/05(土) 15:14:04.19
>>11
ここにいる奴らの大半がそれやってないから安心しろ
84: 2018/05/05(土) 15:18:21.51
>>80
いやごく普通の事だから
勝手に仲間にすんなよ
252: 2018/05/05(土) 17:08:02.79
>>84
裏切り者
88: 2018/05/05(土) 15:20:07.80
>>11
それは17で達成したわ
131: 2018/05/05(土) 15:43:40.49
>>11
意外とできてるしそのときの彼女がそのまま嫁な俺はレア物だろうな いまは見る影もないぐらい太ってしまったが
326: 2018/05/05(土) 18:44:05.28
>>131
俺もその時の彼女が嫁さんだ。他の女と少しくらい遊んでおけばよかった。
691: 2018/05/06(日) 20:21:26.40
>>326
ないものねだり
203: 2018/05/05(土) 16:28:34.62
>>11
大丈夫だ
ちょうど38の時に教え子(16)と制服セクロスしたぞ
308: 2018/05/05(土) 18:28:55.48
>>11
17でやったが尚現在は😭
17: 2018/05/05(土) 14:37:47.28
糖尿病患者何人か知ってるけどみんな、あの時自制して食事制限と適度な運動しとけば よかったって言ってるな
合併症で透析の奴と意識障害で倒れて 死んだのも居た俺より若かったのに
18: 2018/05/05(土) 14:37:54.28
童貞は卒業しなくてもいいのか
23: 2018/05/05(土) 14:41:23.92
>>18
歳とって童貞卒業したところでなぁ
10代の頃に亀頭が鏡面みたいにパンパンでチン子がガチガチにヘソにへばりついてた頃に セクロスできなかった負い目はいつまでも残る
34: 2018/05/05(土) 14:49:32.35
>>23
食事運動サプリプロテインの俺は40後半だけどパンパン。もちろん酒もタバコもやらん。
38: 2018/05/05(土) 14:50:34.21
>>23
一番男としてビンビンの時期に一番女としてエロい匂い出してるｊｋに生中出ししとかんと以後どんな年齢の女抱こうが引きずるよな
142: 2018/05/05(土) 15:52:10.44
>>38
女子高生が一番エロい？？？
222: 2018/05/05(土) 16:42:29.73
>>38
それやりまくったであろう山口さんちの達也君は 40過ぎてもｊｋに未練あったようですが・・・
26: 2018/05/05(土) 14:44:00.71
糖尿用は運動しててもなる
食事だ食事
糖質摂るな
53: 2018/05/05(土) 14:56:47.38
>>26
そう聞くがどうやって？米食うだろう？
122: 2018/05/05(土) 15:38:58.36
>>53
食わねえ
食っても少量
167: 2018/05/05(土) 16:10:49.12
>>53
液糖をやめるだけでも大きい
663: 2018/05/06(日) 16:18:21.94
>>53
精製しすぎな白物やめたらええんちゃう？
43: 2018/05/05(土) 14:53:15.23
ロック好きだからバンドでベースでもやっときゃ良かったと後悔 もう身体バキバキでヘドバンも出来んわ
50: 2018/05/05(土) 14:55:54.25
>>43
趣味レベルでも始めれば？
ツイキャスかふわっちでリハビリとしてギターの弾き語り始めた40後半のおっさんいるけど 一年も続けてるとやっぱり上手くなってるのがわかる
58: 2018/05/05(土) 14:58:50.25
>>50
そっかぁ楽器弾けたら楽しそうだもんな ちょっと検討してみる！
63: 2018/05/05(土) 15:01:26.96
>>58
ヘドバンはやめとけ
ヨシキじゃないが10代20代でヘドバンしまくってたら 30代である日突然首に激痛がきて全く起き上がれなくなったことがある このまま寝たきりになるのかと思って怖かった
327: 2018/05/05(土) 18:44:13.30
>>63
マジでコレ
クビがどうにもならん
27: 2018/05/05(土) 14:45:09.25
年取ってから寝たきりになりたくないなら普段から足腰の運動して筋力付けとけよ 老人になってから未練たらしくやってる奴居るが有機酸素いがい意味なし手遅れ
60: 2018/05/05(土) 14:59:43.18
生活習慣は20代までに作っておかないとダメ 40代でいきなり変えようとしてもムリ
52: 2018/05/05(土) 14:56:22.16
やらずに年取って後悔したとしても、それを引き合いに若者に説教するのは絶対しないようにしよう 正論だからといって聞いてもらえるわけがないのは、自分自身がしてきた事だしな
57: 2018/05/05(土) 14:58:35.39
マジレスで眼科検診しとけ。
緑内障見つかったわ
この2chスレまとめへの反応
50代までなら運動を定期的にするようにすれば、体力の回復は可能だよ
歯はほんとに大事
中年になって歯がぼろぼろ
歯は定期にメンテした方がいい。歯痛で判断鈍るしややこしい治療で通院にさんざん時間がとられる
飯も旨くなくなるしな
つーか、料理覚えろ
嫁に先立たれたジジイの料理できなさ率は異常
一人分料理って無駄が多いんだよなぁ