だらだら筋トレ続けて半年経った結果晒すwww
1: 2021/08/19(木) 23:19:59.356
当初
身長171cm
体重79kg
以下、2chの反応
2: 2021/08/19(木) 23:20:15.232
きたい
5: 2021/08/19(木) 23:21:19.207
えっ
首のやつなに？
6: 2021/08/19(木) 23:21:26.105
逆L字のキズはなによ
7: 2021/08/19(木) 23:21:27.988
脂肪多すぎ 走れ
8: 2021/08/19(木) 23:21:46.564
具体的に何してたの？
9: 2021/08/19(木) 23:21:52.642
現在
体重70kg
10: 2021/08/19(木) 23:22:27.328
ハゲてんじゃねーよ
12: 2021/08/19(木) 23:22:41.782
わりと引き締まったな
ハゲだけど
13: 2021/08/19(木) 23:22:59.643
ごめん！生え際が気になる
17: 2021/08/19(木) 23:23:44.816
ハゲとるやないかい
20: 2021/08/19(木) 23:24:03.061
ホモ受けしそう
22: 2021/08/19(木) 23:24:07.768
胸の傷は開胸手術の跡だよ！
ちなみにトレーニング内容は週2～3ジムに行くか公園で筋トレするのと晩ごはんはおかずのみ(揚げ物少な目)にしたくらい！
18: 2021/08/19(木) 23:23:53.705
かっこよくなったじゃん！背中もしっかりやってそう 俺もちょこちょこ筋トレしてたら体変わった筋トレは裏切らないね
24: 2021/08/19(木) 23:24:11.247
いいね！
体重落とすだけでも健康になったって実感出るよな 懸垂して前から見えるくらいに広背筋育てようぜ！
25: 2021/08/19(木) 23:24:13.848
陰キャの俺よりはイケてる
28: 2021/08/19(木) 23:24:58.075
禿げなのは遺伝だから仕方ない
坊主似合う顔で良かったよ
31: 2021/08/19(木) 23:25:37.683
体重落としながら筋肉増やすのって実は可能だよね
36: 2021/08/19(木) 23:29:40.277
筋トレしてこれかよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
37: 2021/08/19(木) 23:29:50.417
痩せろよ
40: 2021/08/19(木) 23:31:01.973
今までで一番スレ伸びてるかもww
レス返したいけど多くて返せない…
背中は一番鍛えてて懸垂とラットプルダウンは結構限界まで追い込んでる 初めは一回もできなかったけど今は自衛隊式で8回はできるようになった！
41: 2021/08/19(木) 23:31:47.461
だらだらとは言うけど続けてることは素晴らしいこと
これからも頑張って
55: 2021/08/19(木) 23:35:43.394
>>41
ありがとう！
これからもだらだら続けてくよ！
43: 2021/08/19(木) 23:31:52.165
ウエストめっちゃ絞れてんじゃん
55: 2021/08/19(木) 23:35:43.394
>>43
健康診断受けたら91cmから80cmになってた！
44: 2021/08/19(木) 23:31:57.436
肌がきれいになる
元気に見える
かっこいい
エロくなる
60: 2021/08/19(木) 23:42:20.783
>>44
性欲も強くなるよ！
45: 2021/08/19(木) 23:32:08.613
きたない
60: 2021/08/19(木) 23:42:20.783
>>45
すまない
46: 2021/08/19(木) 23:32:14.998
結論、全部鍛えろ
60: 2021/08/19(木) 23:42:20.783
>>46
一応全身してるつもりだけど足は太いからほどほどにしてる
54: 2021/08/19(木) 23:35:39.664
じゃあ何すりゃいいのは
67: 2021/08/19(木) 23:47:49.820
>>54
運動と食事制限
56: 2021/08/19(木) 23:37:13.859
俺はだらだらと15年くらい筋トレ続けて今は自宅トレしてる
68: 2021/08/19(木) 23:50:10.159
>>56
15年ってすごいなー
俺ももっと若いうちから始めれば良かったって後悔してる
57: 2021/08/19(木) 23:37:37.735
これ食事制限しただけじゃね？
68: 2021/08/19(木) 23:50:10.159
>>57
運動必須だよ
リバウンドしたくないし
51: 2021/08/19(木) 23:35:27.580
腹へこんだのに筋肉ついてるのが一番良いポイントだよね
58: 2021/08/19(木) 23:38:36.285
食事制限だけじゃ筋肉はつかないだろリコンプだろこれは
67: 2021/08/19(木) 23:47:49.820
>>51
リコンプって何？
貧相な体にはなりたくなかったから色々調べながら生活した！
75: 2021/08/20(金) 00:01:03.300
リコンプはリーンゲインズの仲間で増量減量わけないで同時に筋量増やして脂肪を落とす
77: 2021/08/20(金) 00:06:05.123
>>75
なるほど！
リーンゲインズは16時間断食だな！？
気になったけどどれくらいの頻度でするのが良いかわからなくて取り入れなかった
59: 2021/08/19(木) 23:40:49.332
もっと食事減らした方がよくね？
68: 2021/08/19(木) 23:50:10.159
>>59
すまない、晩ごはんをおかずのみにしたって言ってたけど食前にソイプロと難消化性デキストリン混ぜたやつ飲んでる
64: 2021/08/19(木) 23:44:57.148
運動すると新陳代謝良くなってハゲ対策にいいって話らしいけどどうなってんの
69: 2021/08/19(木) 23:52:43.608
>>64
結果はご覧のありさまで日々撤退戦よ
61: 2021/08/19(木) 23:42:42.805
半年でどれだけ増えた？使ってる育毛関係は？
69: 2021/08/19(木) 23:52:43.608
>>61
父も母方の祖父も禿げてるから増えるわけがない
運命だよ
65: 2021/08/19(木) 23:45:29.846
何をモチベーションにして続けた？
70: 2021/08/19(木) 23:55:08.579
>>65
始めは自衛官になりたいって気持ちからかな
今もなりたいけど最近はプランシェできるようになるのを目標にしてる
47: 2021/08/19(木) 23:32:55.880
いいなー 痩せたな しかしはげてんな
60: 2021/08/19(木) 23:42:20.783
>>47
禿げには抗えないよ…
66: 2021/08/19(木) 23:45:30.645
肌綺麗だから若ハゲなのかな
70: 2021/08/19(木) 23:55:08.579
>>66
30代だ
76: 2021/08/20(金) 00:04:40.066
30代で禿げはつれーな・・・
同じく30代だけど俺は髪の量は問題ないけど白髪が多いのが悩みだ
49: 2021/08/19(木) 23:33:37.380
禿げだけどジェイソンステイサムみたいな格好いい禿げ目指すわ 本当はチョコプラ松尾みたいなレンジャーカットにしたいけど
50: 2021/08/19(木) 23:34:25.460
俺も今一月くらい続けてるけど半年ってなまなかな覚悟じゃできない
すげーよこのゲーハーは
67: 2021/08/19(木) 23:47:49.820
>>50
継続は力なりってほんとだよね
53: 2021/08/19(木) 23:35:33.488
結論がハゲになっててどんな気分？
67: 2021/08/19(木) 23:47:49.820
>>53
予想はしてたからさもありなん
