砂糖を一切口にしないで28年間過ごしたババア70歳が若々し過ぎる。道重さゆみもこれを目指せ
■28年間の完全シュガーフリー生活
その若々しすぎるルックスは世界中で噂になり、ブラジルからベルギー、韓国に至るまで各国のTV番組や雑誌の取材にひっぱりだこというのも納得である。
ではなぜ、彼女だけ時間が止まったかのような外見を保てるのか？ その秘訣は「砂糖を一切口にしなかった」こと。しかもその継続期間は現在に至るまでなんと28年間にも及ぶという。
もともとは依存症と自分で認めるほどの大の甘いもの好きだったというが、28年前に糖尿病を患ったことから一念発起したそうだ。毎食、特に朝食時にはプロテインを欠かさず摂取し、甘いものに対する欲求を抑えているという。はじめはそれはつらかったそうだが、今健康でいられてスタイルもキープできているのは間違いなくこの努力の賜物だと語る。
キャロラインさんいわく、多くの女性が50代にさしかかると体形や体重の変化は仕方がないと諦めているという。
年を経るにつれて新陳代謝が遅くなってくるのは当然だが、「それでも代謝のコントロールや健康的に過ごす努力をすることを諦めないでほしい」とのこと。口にする食事の中身と量に関心を向けて見つめ直すことがとても重要だ、と訴える。
■砂糖の代わりにキシリトールを
とはいえ、誰もが彼女のように超ストイックな食生活を送れるわけではない。甘いものを全く食べられないとなるとストレスもたまりそうだ。そこで、キャロラインさんは砂糖の代わりにキシリトールを摂取することを推奨している。
ガムのイメージが強いキシリトールであるが、天然の甘味料として知られ、実際に北欧諸国では多用されている。キャロラインさんはこのキシリトールを使用したレシピを本で紹介したり、自然派スイーツを販売する事業を行っており、自身も考案したシュガーフリーのデザートや数片のダークチョコレートを楽しむという。
砂糖を口にしないアンチエイジング効果は絶大だが、加えてヨガや瞑想、8時間の睡眠も大事とのこと。70歳を迎えたキャロラインさんは週4で仕事をし、残りの3日は夫はじめ家族や友人と映画や買い物を楽しんでアクティブに過ごしている。
まさに“美は1日にしてならず”であるが、糖の摂りすぎである“糖化”は老化を促進する要因といわれている。最近体の不調や年齢を感じている人は、試しに糖分を少し我慢してみてはいかがだろう。
https://tocana.jp/2018/01/post_15760_entry.html
動画
以下、2chの反応
3: 2019/01/18(金) 14:28:04.06 0
７０でこの保ちはすげえな
7: 2019/01/18(金) 14:31:36.38 0
すっげ
16: 2019/01/18(金) 14:36:50.12 0
70ってマジかすげえな
8: 2019/01/18(金) 14:31:50.62 0
でもな甘い物を口にした時のあの幸福感はなぁ 寿命縮んでも代え難いよな せいぜい十数年の誤差なら食べたいもの食べて死にたい
9: 2019/01/18(金) 14:32:54.32 0
疲れて帰ってきて甘いの食べるとめっちゃ染み渡るのがわかる
18: 2019/01/18(金) 14:39:33.67 0
俺山登る時は30分ごとに甘納豆や饅頭食ってる
そうしないと燃料切れで足が動かなくなる
長生きできると言われても家でじっとしてて長生きしても何の意味もない
23: 2019/01/18(金) 14:44:20.31 0
30代は無理あるだろ
どう若く見ても50代だよ
10: 2019/01/18(金) 14:33:30.92 0
糖分避けるって困難すぎる
12: 2019/01/18(金) 14:34:53.82 0
加工品はダメ
外食もダメ
調味料もダメ
24: 2019/01/18(金) 14:45:17.09 0
炭水化物はいいのかね？
25: 2019/01/18(金) 14:45:20.24 0
吉永小百合もこんな感じだろ
32: 2019/01/18(金) 14:46:52.17 0
白砂糖は毒って言うもんなぁ
36: 2019/01/18(金) 14:56:03.39 0
糖分を70まで我慢して得た結果としてこれは妥当なの？ 失ったものの方が大きいだろう
39: 2019/01/18(金) 14:59:13.76 0
俺も以前美容のために1か月一切砂糖をとらないようにした 納豆大好きだったんだが納豆のタレが使えなくなったりで大変だった あとは和食は普通に砂糖使うから食えなくなったし 効果は特になかったがまあたかが1か月じゃ意味ないんだろうな
けどこのババア見てまたやる気が出たわ 俺もとりあえず35歳までは砂糖断ちする
40: 2019/01/18(金) 15:04:07.54 0
砂糖良くないのは本当だよな
体にとっては良いことひとつもない
21: 2019/01/18(金) 14:42:30.42 0
動画を見れば分かるがシワが全部上に向いてる つまり整形でシワとりしてるんだよ この人はお商売の詐欺的な若作り
37: 2019/01/18(金) 14:58:55.58 0
>>21
皮膚が引っ張られてる感じあるね
45: 2019/01/18(金) 15:05:59.14 0
ご飯もだめ？
46: 2019/01/18(金) 15:06:45.20 0
糖分じゃなくて精製された白砂糖って意味じゃないの？知らんけど
47: 2019/01/18(金) 15:06:45.86 0
ご飯は糖質であって砂糖ではないだろうが
49: 2019/01/18(金) 15:07:30.95 0
砂糖を知らなかった古代の人々はみんなこんなんだったの？
48: 2019/01/18(金) 15:07:14.80 0
砂糖は毒だからな
確実に身体を蝕む
54: 2019/01/18(金) 15:11:19.64 0
砂糖が毒だという科学的根拠は一切ない
56: 2019/01/18(金) 15:12:31.55 0
カロリーを制限をしたからであって特に砂糖限定ってわけじゃないだろ 摂取カロリーを控えれば長生きできるのは既に証明されてるからな 同じ日に生まれたマウスでもカロリー制限をした個体は見違えるほどの若々しさを保つ
57: 2019/01/18(金) 15:13:05.40 0
毒だとは言ってない体に良くないというかいい要素がない
67: 2019/01/18(金) 15:21:14.05 0
>>57
体は糖で動いているし糖がなければ生きていられない
76: 2019/01/18(金) 15:33:54.80 0
>>67
バカ？
米食ってたらいいじゃん
砂糖なんて必要ないよ
79: 2019/01/18(金) 15:38:47.91 0
>>76
良い要素がないの根拠が知りたい
84: 2019/01/18(金) 15:45:36.03 0
>>79
栄養ないじゃん
米食ってれば砂糖なんかいらない 嗜好品としての価値しかない
80: 2019/01/18(金) 15:40:03.62 0
>>76
体に良くない（あなたの思い込み）のになんで体内で生成されるのかよく考えて
63: 2019/01/18(金) 15:19:19.14 0
炭水化物と糖質と糖類の区別ついてないバカいるな
70: 2019/01/18(金) 15:25:40.92 0
白米とか精製された炭水化物は砂糖に近いがね
71: 2019/01/18(金) 15:25:47.46 0
血糖値の急激な上昇を押さえることができれば砂糖を取っても大丈夫
74: 2019/01/18(金) 15:32:18.94 0
そこでオリゴ糖ですよ
野菜の糖分もオリゴ糖だし
砂糖をオリゴ糖に置き換えたらウンコめっちゃ出たｗ
83: 2019/01/18(金) 15:44:57.93 0
精製度の高い砂糖は吸収が早くて血糖値爆上げじゃん 米食わずに砂糖食えばいいとか言ってる馬鹿は完全に置換してみ あっちゅうまに糖尿になるで
87: 2019/01/18(金) 15:53:27.73 0
虫歯にもなるしな
摂取しすぎると血糖値急激に上げすぎる
89: 2019/01/18(金) 15:53:51.95 0
キシリトールは歯にはいいけど入れすぎるとお腹ゆるくなるから注意
97: 2019/01/18(金) 16:02:48.21 0
普通に暮らすのが一番
あの食べ物に砂糖が入ってるからダメとか神経質になるのは健康に良いんだろうか
106: 2019/01/18(金) 16:07:49.07 0
好きなもんくってストレスフリーと言うけど
当然好きなもんばっか食うと栄養偏るし
健康損なうしそれでストレスたまるよ
66: 2019/01/18(金) 15:20:59.06 0
糖質制限してるやつの前で食う甘味ほど美味いものは無い
