【朗報】10kgのダンベル二つだけで鍛えた体がこれらしい【→画像】

6: 2024/05/02(木) 10:12:19.79

高重量は関節ぶっ壊れるだけで何もええことないで

10: 2024/05/02(木) 10:20:15.96

これ脂肪ないだけやん

11: 2024/05/02(木) 10:20:19.28

つよそう

20: 2024/05/02(木) 10:35:10.68

欲言うなら肩がもう少し欲しい

21: 2024/05/02(木) 10:35:27.25

低負荷でも回数増やして限界まで追い込めばええってことけ

3: 2024/05/02(木) 10:09:03.06

ダンベルだけで腹筋も鍛えられるもんなんか

7: 2024/05/02(木) 10:15:39.43

重力と総負荷ってどう違うんや？
力とモーメントみたいな話？

14: 2024/05/02(木) 10:27:22.01

じゃあなんでマラソン選手の脚はムキムキにならんの？

8: 2024/05/02(木) 10:17:44.09

効率は変わるやろ

22: 2024/05/02(木) 10:35:47.20

細ない？それで満足できるならええけど

23: 2024/05/02(木) 10:39:44.50

体脂肪率をかなり落とせばこうなるもんじゃないの

24: 2024/05/02(木) 10:46:51.02

正直この人の鎖骨の角度と長さ羨ましい

25: 2024/05/02(木) 10:48:32.02

時間効率悪いから重量かけるんだよなぁ

26: 2024/05/02(木) 10:49:05.91

この界隈みんな好き勝手言うよな
昨日見た動画のボディビルダーは真逆のこと言ってたな

27: 2024/05/02(木) 10:53:55.08

腕立てだけ

38: 2024/05/02(木) 11:11:42.83

10kgでも前腕には十分だから前腕ムキムキになるけど後はボリューム不足で薄いねって体

28: 2024/05/02(木) 10:54:30.17

結局負荷さえかかればある程度はどうとでもなるって事やろ
好きにやれ

19: 2024/05/02(木) 10:32:57.53

これくらいにしかやないの
ジムに行けばもっとデカくなるやろ

5: 2024/05/02(木) 10:12:15.44

サンプル動画

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