寝言に答えてはいけないはホントだった…おまえらの寝言経験談

寝言に答えてはいけない理由と寝言を言いやすくなる４つの原因
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皆さんは誰かの寝言を聞いたことがあるだろうか。 

ちなみにこの寝言、答えてはいけないという説があるが、こちらも皆さんご存知だろうか。

「寝言に答えると魂が戻らなくなる」や「話かけた方が夢遊病になる」などの都市伝説のような噂である。

実際のところ、寝言に答えるのはダメなことなのか、またダメであるならその理由は何であるかを、作業療法士の菅原洋平さんに教えてもらうことにした。

寝言に答えてしまうと……

寝言に答えてしまうと何が起きるのか。ズバリ菅原さんはこう指摘する。

「寝言が増えます」

寝言に応じてしまうと、さらにそれに反応して寝言を続けてしまうそうなのだが、一体そのメカニズムはどうなっているのだろう？

「寝ている間、脳内でその日習得した動作をリプレイするのですが、通常は脳と体を動かす神経との接続は離れています。

しかし、なんらかの原因で接続されてしまうと、寝ている間に動作として出力されてしまう（＝寝言）。

その際、外部からそれを誘発する刺激（＝寝言に答えてしまう）がくると、起きているときと同じ動作として脳が認識してしまい、寝言が増えることになるのです」(菅原さん)

寝言が増えると一体どんな状態になるのか。

「睡眠には浅い眠りのレム睡眠と、深い眠りのノンレム睡眠があります。
眠りにつくと、まずノンレム睡眠に入り、次に浅い眠りのレム睡眠へと移行します。レム睡眠の時は、身体は眠っていますが脳は起きている状態で、先ほどお話しした、その日習得した動作のリプレイ等が行われます。

一方、ノンレム睡眠は脳も眠っている状態。レム睡眠とノンレム睡眠のサイクルを回すことで、脳も身体も休息が取れるのですが……。

寝言に答えてしまうと、その睡眠の正しいサイクルをも乱すことになります。サイクルが乱されると、休んでいる神経と、接続されている神経とがさらにうまくかみ合わなくなります。

そうなると脳が起きている状態と勘違いしてしまい、寝言が増えていく。
その結果、睡眠の質が落ちます。つまり寝言が増えると睡眠の質まで落ちてしまうのです」(菅原さん)

相手が寝言を言っていると気づかずに答えてしまうのは仕方ないとしても、悪ふざけで寝言に答えるのは止めよう。

寝言で話した内容がもつ意味

ところで寝ているはずの人がいきなり話し出すこの寝言、何か本人が気になっていることだったりするのか。実生活への影響があったりするのだろうか？

「寝言で何か具体的なことをしゃべっている場合も、それが実生活に影響することはありません。

『こういうことをしゃべっていたので、こういうことが気になっているのではないか』と推測するような疑問があるかと思いますが、関係ありません」(菅原さん)

もし寝言で気になることを言っていたとしても、聞き流すのがよさそうである。しかし、寝言が常習化している人もいるが、それを減らすことはできないのだろうか。

避けた方がいい4つのこと

「まず、『電気をつけたまま寝る』と寝言を言いやすいです。TVをつけたまま寝るのも、避けた方がいいでしょう。

次に『朝になってもカーテンが閉まっていて暗いまま2度寝をする』という習慣がある人にも、寝言が多い傾向です。

窓際など明るいところでの2度寝はOKですが、脳に光が届いてリズムがスタートするということなしにそのまま二度寝をしてしまうのはNGです。3つ目が『足首が冷えたまま寝る』ことです。最後に『深酒』ですね。

この4つはレム睡眠に入った後の学習行為を乱す原因になるため、脳と神経の接続がうまくかみ合わなくなるので避けた方がいいでしょう」(菅原さん)

▼暴言を吐く場合は要注意

最後に気をつける必要がある寝言についても教えてもらった。

「気をつけなくてはいけないのは大声を出すとか、『バカヤロー』などの暴言を吐くことが多いときです。 そのような行動の延長線上にみられるのは、以前『夢遊病』と呼ばれていたレム睡眠行動異常症です。

男性にこれが起こると、暴れたり壁をなぐったりという行動をとることもあるので注意が必要です。

ちなみに、女性でこの症状が出ると、だいたい食べるという行為に結びつきます。 本人が気づかないまま何かを食べてしまいます」(菅原さん)

アメーバニュース
http://news.ameba.jp/20160118-132/

なに寝言いってんだ

ネゴトワネティエ

>本人が気づかないまま何かを食べてしまいます

わろた

寝言ならまだいいが、急に独り言で

「せやな。うんうん、せやで。いや…やっぱ…どやろ？せやなぁ…あかんか…ええのに」

だとか謎の１人会話を始める人って何なの？サウナでそういうの多いけど。

嫁によると、この一週間で俺は寝てる時に

「いくぞー！」と叫んで手を振り上げる

「がんばれ！がんばれ！」と叫んで手足をばたばたさせる

「俺悪くないもん」と繰り返す

「好きな食べ物ランキング第19位はもやし炒めです」と言う

らしいが記事を読む限り特に問題はなさそうだ…

友達の家で遊んでたら、寝てたまた違う友達が突然、火事だーーー！！！と言って飛び起きて単車に乗って自分の家に帰ったのなら見たことがある

そいつは他にも寝言をよく言ってた

俺たまに夢の中で金縛りに会う

金縛りで苦しんでる時に「うるさい！」って嫁に殴られて目が覚めた時は心底感謝した

ゲラゲラ笑って目がさめるんだがこれ病気？クスクスから大爆笑まで様々だけどしょっちゅう夢を見て笑って起きる。

だれかまじで解説オナシャス

夜驚症だっけ？
あれマジでビビるわ なんかヤバそうで本人にも言えないしw

睡眠中に突然起き出し、叫び声をあげるなどの恐怖様症状を示す症状のことである。概ね数分から十数分間症状が続く。

夢とは異なり目覚めた時に本人はそのことを覚えていないのが普通である。小学校入学前から小学校低学年の児童に見られる症状であり、高学年以上では稀である。

睡眠中枢が未成熟なために起こる症状であると考えられている。 発達に伴って、自然に良くなっていくものであり、多くの場合、特別な治療は不要である。

夜驚は、深い眠りでこわい夢を見て、部分的覚醒状態 （半分だけ目が覚めた状態 ）になるために起こる。 夜驚は育て方というより、生まれつきの脳の素質によって起こる。育て方が悪かったからではない。

/wikiより/

若いときは寝ながら布団相手に腰を振ってたぜ

昨夜の寝言は「スイッチ入れた？」だったらしい

友達に壁を蹴って足の指の骨を折ったやつがいるが
夢のなかで熊と戦ってたそうだ

寝言で浮気ばれた事はあるな～

この前、５分間の２度寝の時に、数時間のある内容の夢を見たんだけど、夢の中って時間経過が違うんだね。

林間学校で高野山の宿坊に泊まったとき ふすまぶち抜きで10畳の部屋4つくらいの空間で2クラス雑魚寝したんだが 消灯後の23時00分頃、高野山なのに？？？チャルメラが鳴り響いて それに反応した奴が寝てるのに

「ラーメン食べたい！ラーメン食べたい！おかあさーん！」連呼

朝まで悶々として寝れなかった、あれはホントに参ったわ

子供が寝言を言い始めるとデーモン閣下の声真似で白鵬の取り組みを解説したりするのはまずかったのか