【画像】体幹ばかり鍛えたワイのカラダｗｗｗｗｗｗｗ

1: 2018/10/14(日) 08:22:04.37

脱いだらすごい系になったぞ

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【筋トレ中】GACKTさん、『スクワット』が滅茶苦茶ダサいw

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【悲報】筋トレの腹筋(クランチ)、何の役にも立たない運動だった

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【ﾋﾞﾌｫｰｱﾌﾀｰ】Twitter民「デブだったけど家での筋トレだけでも、そこそこ変われたよね」 →画像

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拒食症ガリガリ女性 カラダ鍛える喜びを知った結果 →画像

http://2ch-matomenews.com/304661/

3: 2018/10/14(日) 08:22:47.65

かっこいい

8: 2018/10/14(日) 08:24:00.41

脇腹のもっこりしてるライン羨ましいわ

20: 2018/10/14(日) 08:26:21.49

腹斜筋が凄い

4: 2018/10/14(日) 08:22:53.62

ワイも似たようなもんや
バランス感覚が良くなるのと あとは筋肉使う時丹田あたりに意識が向いて他への負担が少なくなった気がするわ

7: 2018/10/14(日) 08:23:43.65

>>4
め早言

15: 2018/10/14(日) 08:25:25.31

>>7
ようわかっとるやん 常に早口やで
ワイは早口だけど滑舌がいいからな 誰でも聞き取ることができるようにっとるんや 体幹だけじゃなく君も舌根あたり鍛えような 人生変わるで

21: 2018/10/14(日) 08:26:34.23

>>15
さすがに草

6: 2018/10/14(日) 08:23:29.50

ワイ体幹鍛えながらケツ肉と太ももの贅肉おとしたい

11: 2018/10/14(日) 08:24:40.85

>>6
ぶら下がり足上げ腹筋おすすめやぞ 腹筋全体によく効く

22: 2018/10/14(日) 08:27:20.07

見たらくっそきつそうやけど>>11のイッチが言うなら信じてやってみるわ サンガツやで ぶら下がり懸垂器みたいなの買おかな

13: 2018/10/14(日) 08:24:47.98

体幹ってどうやって鍛えるんや？

16: 2018/10/14(日) 08:25:50.66

具体的に何やったんや？

17: 2018/10/14(日) 08:25:58.85

これがワイのおすすめ

27: 2018/10/14(日) 08:28:04.69

>>17
これやったらいっちみたくなれるんか？ ジム行かないと厳しい？

30: 2018/10/14(日) 08:28:40.99

>>27
ワイは自宅トレのみやで

18: 2018/10/14(日) 08:26:14.78

プランクやり続けてるけど体幹に効いてる気がしないわ プランクに自信ニキおらんか？

28: 2018/10/14(日) 08:28:13.35

>>18
プランクやったあとって腹おもっきりﾂｰﾝと筋肉痛みたいにならん？ ワイがやったあと効いてる感ものすごいんやけど

36: 2018/10/14(日) 08:29:59.49

>>28
ワイは腹筋じゃなくて肩が痛くなるで フォーム間違えてるかもしらん

23: 2018/10/14(日) 08:27:45.29

プランクは時間もかかるし弱すぎる ハンギングレッグレイズがイチオシやぞ

10: 2018/10/14(日) 08:24:18.47

これイッチ本人なん？
すご∃

19: 2018/10/14(日) 08:26:21.21

>>10
せやで

33: 2018/10/14(日) 08:29:17.59

イッチかっこ∃…

37: 2018/10/14(日) 08:30:10.19

乳首どうなってんねん

2: 2018/10/14(日) 08:22:35.41

乳首ビンビンですよ神

41: 2018/10/14(日) 08:30:59.17

乳首まで鍛えるとはたまげたなぁ