【悲報】筋トレの腹筋(クランチ)、何の役にも立たない運動だった

海兵隊は、クランチ（腹筋運動）が体幹の強化に役立っておらず腰痛が多発する原因になっているとして、体力訓練からクランチを外して、プランク（肘で身体を支え、胴体を真っ直ぐに維持した姿勢を保つ運動）に変えた、とのこと

https://twitter.com/Col_AYABE/status/1138636498050269184

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2: 2019/06/13(木) 09:58:56.95

俺も変えたわ

3: 2019/06/13(木) 09:59:04.87

やっぱあんまり効果なかったんやなあれ

4: 2019/06/13(木) 09:59:06.27

クランチやらない方がええんか？

6: 2019/06/13(木) 10:00:09.59

やっぱ腰痛なるよな

10: 2019/06/13(木) 10:00:57.93

そら体幹の強化にはならんやろ

5: 2019/06/13(木) 09:59:48.68

ブランク効いてるんかあれ

7: 2019/06/13(木) 10:00:12.38

プランクも効いてる感じせんわ
キツイけど

8: 2019/06/13(木) 10:00:23.25

海兵隊ならドラゴンフラッグ余裕やろ

9: 2019/06/13(木) 10:00:54.37

シットアップは？

13: 2019/06/13(木) 10:01:57.69

ニータックは？

14: 2019/06/13(木) 10:02:29.22

腹筋ローラーやれや

15: 2019/06/13(木) 10:02:29.97

やっぱスクワットやな！(適当)

17: 2019/06/13(木) 10:02:55.56

腹筋ローラーってどうなんや？
あれ腰痛めそうで怖いんやが

19: 2019/06/13(木) 10:03:11.31

クランチが悪いのは有名だけどイメージ的に海兵隊はプランクなんてしないでほしい

11: 2019/06/13(木) 10:01:34.42

そもそも兵士は歩く・走る重視せんと

18: 2019/06/13(木) 10:03:07.01

体幹強化どころか腰痛の原因になるとかクソ運動すぎるだろ・・・

21: 2019/06/13(木) 10:03:19.08

ガキの頃の筋トレ全部否定されてて草

24: 2019/06/13(木) 10:03:34.45

やっぱ黙って走れってことやね