朝食をバターコーヒー にしてから
1: 2018/12/01(土) 07:40:34.476
体の調子がいい
偏頭痛も減ったよ
五キロ痩せたよ
以下、2chの反応
2: 2018/12/01(土) 07:41:09.301
作り方
3: 2018/12/01(土) 07:42:03.056
コーヒー 300cc
無塩バター 大さじ1
ココナッツオイル 大さじ1
よく混ぜる
完成
13: 2018/12/01(土) 07:54:06.197
>>3
結構入れるんだな
15: 2018/12/01(土) 07:54:44.188
>>13
頭スッキリするよー
5: 2018/12/01(土) 07:42:46.359
飲めない程ではないけど慣れはしないレベルの絶妙なまずさ
6: 2018/12/01(土) 07:43:53.653
それならパンケーキ食べてコーヒー飲めばいいだけじゃね
7: 2018/12/01(土) 07:43:56.559
オイルが良いらしいな
オメガ3をバランスよく取ると逆に脂肪も溶かしてくれるんだそうだ
8: 2018/12/01(土) 07:44:02.786
ココナッツの味苦手だから飲める自信ない
9: 2018/12/01(土) 07:44:26.182
ココナッツオイル高いんだよな
10: 2018/12/01(土) 07:45:03.103
ココナッツオイルだめならMCTオイルにして 完全に無味
11: 2018/12/01(土) 07:49:48.372
昼までお腹減らないの？
14: 2018/12/01(土) 07:54:28.510
>>11
まあ普通に飯食ってる程度には腹減らないかな 小麦粉も今は少し減らしてるけど
16: 2018/12/01(土) 07:55:17.101
カフェインダメなんだよね
17: 2018/12/01(土) 07:56:31.687
元は何キロ？
カロリー高そうだしなんで痩せるんだろ
19: 2018/12/01(土) 07:57:34.399
>>17
175センチで75キロ
今は70キロ
あと4キロくらい痩せたいな
31: 2018/12/01(土) 08:03:15.975
>>19
回答トンクス
俺と同じくらいのスペックだな。ちょいと試してみるか～
38: 2018/12/01(土) 08:10:17.511
>>31
合う合わないあるから、俺にはすごく合った 4ヶ月続けてるけど調子いいよ
ファミマのはできればオリジナルって方かいな
21: 2018/12/01(土) 07:59:43.089
>>17
短鎖脂肪酸と中鎖脂肪酸とコーヒーポリフェノールらしい 味がきになる人はファミマに売ってるよ
18: 2018/12/01(土) 07:57:28.868
コーヒーはインスタント？
20: 2018/12/01(土) 07:58:05.851
>>18
最初はゴールドブレンドだったけど、今はイオンのやっすいドリップ用粉
23: 2018/12/01(土) 08:01:08.447
グラスフェッドバターとか置いてない
26: 2018/12/01(土) 08:02:13.211
>>23
じゃあココナッツミルクで
37: 2018/12/01(土) 08:09:46.350
バターなんて体に悪い
39: 2018/12/01(土) 08:10:32.224
>>37
その情報は行ったり来たりしてる
40: 2018/12/01(土) 08:11:52.805
偏頭痛減るならやってみるかな
41: 2018/12/01(土) 08:14:18.097
スレチだがへん頭痛もちのやつは猫背を治すと治る
50: 2018/12/01(土) 08:34:41.559
>>41
どうやって治せばいい？
52: 2018/12/01(土) 08:51:03.678
>>50
毎日姿勢に気をつけるしかないが、図書館に行って直す方法の本を読めばだいたい書いてある方は一緒だ
42: 2018/12/01(土) 08:17:23.097
１ヶ月やってみて、こないだ血液検査したら、総コレステロールと悪玉コレステロールが嘘みたいに上昇してたから、絶対おすすめしない。
43: 2018/12/01(土) 08:20:05.229
>>42
お約束のグラスフェッド使ってないってパターンだろ
44: 2018/12/01(土) 08:20:37.176
>>43
使っとるわ
45: 2018/12/01(土) 08:23:12.933
>>44
一時的なもんだろ
48: 2018/12/01(土) 08:32:37.737
https://toyokeizai.net/articles/-/220896?page=3
ちなみにグラスフェッドバターが普通のバターより健康に良いというエビデンスもありません。グラスフェッドバターには酪酸が多く含まれているという研究もあり、ネズミの実験では酪酸が健康に良い可能性が示唆されていますが、健康に悪い飽和脂肪酸も多く含まれていることを忘れてはいけません。
人間において、グラスフェッドバターと普通のバターの健康への影響が違うというエビデンスがでるまでは、同じものであると考えたほうが良いと考えます。
ちなみにバターは悪玉（LDL）コレステロールの値を上昇させることが研究によって明らかになっています。さらに、バターを1日大さじ1杯（14g）摂取するごとに死亡率がわずかながら上昇するというメタアナリシスの結果もあります。
飲み続けるなら自己責任でってことやな
49: 2018/12/01(土) 08:34:11.516
何食ってもどうせ死ぬんだし一緒だ 米一杯食べても死亡率は上昇する
51: 2018/12/01(土) 08:41:09.546
夕食から翌日の昼食まで15～18時間
朝のバターコーヒー以外固形物食べないってことに効果がある MCTオイルが頭をすっきりさせるって書いてあるから ガリだからダイエット効果いらんしMCTオイルだけでいいんかな？
54: 2018/12/01(土) 09:16:50.848
>>51
MCTだけでいいとおもう
55: 2018/12/01(土) 09:22:13.432
俺もバターコーヒー飲んでるわ
脂質のせいか便がスルスル出るぞ
47: 2018/12/01(土) 08:30:27.968
作り方ググってみたけどミキサー必須ですわね…
職場で気軽にできる方法ないんかな
12: 2018/12/01(土) 07:52:33.753
シェイカーで作ると良いって聞いた
