朝食を『バターコーヒー』にした結果…

生活/雑学系2chスレ 5


朝食をバターコーヒー にしてから

1: 2018/12/01(土) 07:40:34.476

体の調子がいい
偏頭痛も減ったよ

2: 2018/12/01(土) 07:41:09.301

作り方

3: 2018/12/01(土) 07:42:03.056

コーヒー 300cc
無塩バター 大さじ1
ココナッツオイル 大さじ1
よく混ぜる
完成

13: 2018/12/01(土) 07:54:06.197

>>3
結構入れるんだな

15: 2018/12/01(土) 07:54:44.188

>>13
頭スッキリするよー

5: 2018/12/01(土) 07:42:46.359

飲めない程ではないけど慣れはしないレベルの絶妙なまずさ

6: 2018/12/01(土) 07:43:53.653

それならパンケーキ食べてコーヒー飲めばいいだけじゃね

7: 2018/12/01(土) 07:43:56.559

オイルが良いらしいな

オメガ3をバランスよく取ると逆に脂肪も溶かしてくれるんだそうだ

8: 2018/12/01(土) 07:44:02.786

ココナッツの味苦手だから飲める自信ない

9: 2018/12/01(土) 07:44:26.182

ココナッツオイル高いんだよな

10: 2018/12/01(土) 07:45:03.103

ココナッツオイルだめならMCTオイルにして 完全に無味

11: 2018/12/01(土) 07:49:48.372

昼までお腹減らないの?

14: 2018/12/01(土) 07:54:28.510

>>11
まあ普通に飯食ってる程度には腹減らないかな 小麦粉も今は少し減らしてるけど

16: 2018/12/01(土) 07:55:17.101

カフェインダメなんだよね

17: 2018/12/01(土) 07:56:31.687

元は何キロ?
カロリー高そうだしなんで痩せるんだろ

19: 2018/12/01(土) 07:57:34.399

>>17
175センチで75キロ
今は70キロ
あと4キロくらい痩せたいな

31: 2018/12/01(土) 08:03:15.975

>>19
回答トンクス
俺と同じくらいのスペックだな。ちょいと試してみるか~

38: 2018/12/01(土) 08:10:17.511

>>31
合う合わないあるから、俺にはすごく合った 4ヶ月続けてるけど調子いいよ

ファミマのはできればオリジナルって方かいな

21: 2018/12/01(土) 07:59:43.089

>>17
短鎖脂肪酸と中鎖脂肪酸とコーヒーポリフェノールらしい 味がきになる人はファミマに売ってるよ

18: 2018/12/01(土) 07:57:28.868

コーヒーはインスタント?

20: 2018/12/01(土) 07:58:05.851

>>18
最初はゴールドブレンドだったけど、今はイオンのやっすいドリップ用粉

23: 2018/12/01(土) 08:01:08.447

グラスフェッドバターとか置いてない

26: 2018/12/01(土) 08:02:13.211

>>23
じゃあココナッツミルクで

37: 2018/12/01(土) 08:09:46.350

バターなんて体に悪い

39: 2018/12/01(土) 08:10:32.224

>>37
その情報は行ったり来たりしてる

40: 2018/12/01(土) 08:11:52.805

偏頭痛減るならやってみるかな

41: 2018/12/01(土) 08:14:18.097

スレチだがへん頭痛もちのやつは猫背を治すと治る

50: 2018/12/01(土) 08:34:41.559

>>41
どうやって治せばいい?

52: 2018/12/01(土) 08:51:03.678

>>50
毎日姿勢に気をつけるしかないが、図書館に行って直す方法の本を読めばだいたい書いてある方は一緒だ

42: 2018/12/01(土) 08:17:23.097

1ヶ月やってみて、こないだ血液検査したら、総コレステロールと悪玉コレステロールが嘘みたいに上昇してたから、絶対おすすめしない。

43: 2018/12/01(土) 08:20:05.229

>>42
お約束のグラスフェッド使ってないってパターンだろ

44: 2018/12/01(土) 08:20:37.176

>>43
使っとるわ

45: 2018/12/01(土) 08:23:12.933

>>44
一時的なもんだろ

48: 2018/12/01(土) 08:32:37.737

https://toyokeizai.net/articles/-/220896?page=3

ちなみにグラスフェッドバターが普通のバターより健康に良いというエビデンスもありません。グラスフェッドバターには酪酸が多く含まれているという研究もあり、ネズミの実験では酪酸が健康に良い可能性が示唆されていますが、健康に悪い飽和脂肪酸も多く含まれていることを忘れてはいけません。

人間において、グラスフェッドバターと普通のバターの健康への影響が違うというエビデンスがでるまでは、同じものであると考えたほうが良いと考えます。

ちなみにバターは悪玉(LDL)コレステロールの値を上昇させることが研究によって明らかになっています。さらに、バターを1日大さじ1杯(14g)摂取するごとに死亡率がわずかながら上昇するというメタアナリシスの結果もあります。

飲み続けるなら自己責任でってことやな

49: 2018/12/01(土) 08:34:11.516

何食ってもどうせ死ぬんだし一緒だ 米一杯食べても死亡率は上昇する

51: 2018/12/01(土) 08:41:09.546

夕食から翌日の昼食まで15~18時間
朝のバターコーヒー以外固形物食べないってことに効果がある MCTオイルが頭をすっきりさせるって書いてあるから ガリだからダイエット効果いらんしMCTオイルだけでいいんかな?

54: 2018/12/01(土) 09:16:50.848

>>51
MCTだけでいいとおもう

55: 2018/12/01(土) 09:22:13.432

俺もバターコーヒー飲んでるわ
脂質のせいか便がスルスル出るぞ

47: 2018/12/01(土) 08:30:27.968

作り方ググってみたけどミキサー必須ですわね…
職場で気軽にできる方法ないんかな

12: 2018/12/01(土) 07:52:33.753

シェイカーで作ると良いって聞いた

面白い『食品関係の法律』あげてく
引用元 面白い食品関係の法律あげてく 1: 2018/03/11(日)16:30:18 鶏卵以外の卵に「玉子」の表示を使う...

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この2chスレまとめへの反応

  1. 名無しさん ID:43d7ad2f0

    健康のために味我慢して飲む系なのか…

    0
  2. 名無しさん ID:c6b8ef58c

    我々だの動画でクラレ先生が紹介しているやつがおすすめやぞ

    0
  3. 名無しさん ID:abdd2f76a

    元はチベットのバター茶からアイディア得たらしいから、コーヒーにこだわる必要はないんじゃ。

    0
  4. 名無しさん ID:a54669626

    コーヒーも紙のフィルターじゃなくて金属フィルターつかって
    コーヒー豆自体の油を抽出できるようにしたほうがええんよ。
    凝ってる人は豆の種類までチョイスしてるみたいだけど
    そこまではわからんからちょっといいやつ買ってきてやってる。
    一応俺のレシピは

    金フィルターでこしたコーヒー
    グラスフェッドバター無塩(有塩でもおいしい)
    MCTオイルorココナッツオイル
    シナモンパウダー

    上記をミキサーで混ぜる。
    ミキサーは温かいものに対応してないとコーヒーの
    蒸気で蓋が吹っ飛んで大惨事になるので注意。
    工夫すればだいたい安いミキサーでもいい。

    朝と昼の穀物をバターコーヒーに変えてるよ。
    グラスフェッドバターは輸入品を通販でまとめ買い
    するとコスト抑えられるよ。日本のは高すぎる。
    完全なグラスフェッドじゃなくても穀物を最低限
    しか与えてないバターもあるからそっちでもいいと
    思うよ。

    0
  5. 名無しさん ID:f59cd21b3

    ココナッツオイルにオメガ3なんて含まれてないだろ

    0

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