一瞬で寝れる「連想式睡眠法」がすごい

1: 2020/11/22(日) 10:23:17.00

寝れないやつはやってみろ

やり方

1.なにか1つ簡単な単語を思い浮かべる

ex）つくえ

2.一文字目から始まる単語を出来る限り思い浮かべる。そのとき、できるだけ関連性のないものを上げる

ex）つみき、ツーリング、字一色、ツイッター、ツマミ……

3.思い浮かばなくなったら次の文字から始まる単語を思い浮かべる

ex）靴、クラス、クイズ、空気、クズ、クミン……

4.3を繰り返し、最後の文字まで行ったら1からやり直す

これで気づいたら寝てる。

全く関連性のないことばかり考えてると脳が「どうでもいいこと考えてるし寝ていい時だな」って判断して睡眠スイッチを入れるらしい

画像を見て「フフッ」てなったら寝ようｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

http://2ch-matomenews.com/601884/

◆色が付いた夢◆を見るようになったのは『カラーテレビ』が普及した後だった説

http://2ch-matomenews.com/492966/

【夢精不可避】寝てる間に濃厚ベロチューされてる男性 →

http://2ch-matomenews.com/587785/

【画像】常に寝起きみたいなニャンコｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

http://2ch-matomenews.com/599599/

3: 2020/11/22(日) 10:23:59.08

絶対脳味噌フル回転やん

5: 2020/11/22(日) 10:24:34.24

>>3
フル回転させててもどうでもいいこと考えてると寝てまうんや

4: 2020/11/22(日) 10:24:31.01

絶対寝れんやつ

6: 2020/11/22(日) 10:24:49.34

>>4
一回やってみろ

7: 2020/11/22(日) 10:25:04.99

字一色ってなんや

11: 2020/11/22(日) 10:26:49.74

>>7
字牌だけで手牌作る役満や

8: 2020/11/22(日) 10:25:07.16

勉強中眠くなるあれか

10: 2020/11/22(日) 10:26:05.86

アイマスクして耳栓したらいいぞ

18: 2020/11/22(日) 10:27:39.66

>>10
考え事してたら結局寝れんやろ？
これは別のどうでもいいこと考えることで考え事を強制的に遮断する方法や

33: 2020/11/22(日) 10:30:45.71

>>18
寝れるぞ
一番の原因は光やから　次に音

12: 2020/11/22(日) 10:26:52.72

しりとりで良くない？

13: 2020/11/22(日) 10:26:59.51

ストゼロ飲んでオナニーすればバタンキューなんだ??

15: 2020/11/22(日) 10:27:27.33

頭の中で何か考えてたら絶対寝れん

24: 2020/11/22(日) 10:28:47.16

>>15
それは関連することどんどん考えてるからや
マジで無関係のこと考えてると寝てまう

16: 2020/11/22(日) 10:27:31.92

寝れない人って逆に羨ましい

19: 2020/11/22(日) 10:27:43.31

関連性の無いものは難しいから飛ばしてやってみるわ

21: 2020/11/22(日) 10:28:06.54

エビデンスある？

34: 2020/11/22(日) 10:30:51.39

>>21
もともとはカナダの学者が考えた方法らしい 論文とかは知らん

20: 2020/11/22(日) 10:28:02.68

ワイもたまにやってるわ
昔寝付き悪かったのが信じられないくらい速攻寝れる

23: 2020/11/22(日) 10:28:35.22

関係ない単語ってのは前のやつと？それとも最初のつくえと？ ツーリングはつみき基準でってこと？

28: 2020/11/22(日) 10:29:46.16

>>23
どっちとも関連せんほうがええけどそこまで厳密に考える必要ない

29: 2020/11/22(日) 10:30:00.61

まあやってみるわ

35: 2020/11/22(日) 10:31:16.21

一瞬（一時間ぐらい）

36: 2020/11/22(日) 10:31:18.89

エッチなこと考えたほうがええで

◆悩んだ時◆は『夢乃あいか』とかいうＡＶ女優 →動画像

http://2ch-matomenews.com/521898/

38: 2020/11/22(日) 10:31:36.20

>>36
エッチなこと考えてたらねれんやろ？

41: 2020/11/22(日) 10:32:48.85

>>38
むしろ寝た時夢でセックスできる確率あがるからやったほうがいい

49: 2020/11/22(日) 10:35:26.75

>>41
夢でセックスしたいか？

42: 2020/11/22(日) 10:33:12.44

寝付きやすい妄想ってあるよな
なんか知らんけどガンダムVSシリーズのオリジナル機体考えてると気付いたら寝てるわ

44: 2020/11/22(日) 10:33:27.97

考え事してると寝れないってのは正確じゃないよな
考え事の中に不安や焦りがあると寝れない
だからどうでもいいことだったら考えてもいい

47: 2020/11/22(日) 10:34:53.63

キリストみたいなポーズすると寝れるで

48: 2020/11/22(日) 10:35:02.27

ワイは旅行とかの妄想すると眠れる

50: 2020/11/22(日) 10:36:04.90

ワイは架空の野球選手で無双する想像をしてると寝る

52: 2020/11/22(日) 10:36:51.14

わぃはいつもやりかけのゲームのこと考えてるわ

防衛は……スパイクを減らしてタレット増やすか……スパイクの設置はマンパワーの消費が激しいからな

生産は……ある程度設備が整ってきたので縮小する……マンパワーの確保が最優先だからな

そういう考え事も無くなった時何も考えられなくなるから寝るしかない

54: 2020/11/22(日) 10:37:00.78

歌詞覚えてない歌の歌詞考えてるといつの間にか寝てる

55: 2020/11/22(日) 10:37:49.30

一番あかんやつやん
ワイは考えるから眠れないって結論に至ったぞ だからエロいこと妄想するのに切り替えたらイケたぞ ただしチンポギンギンになるようなら抜いて寝ろ

60: 2020/11/22(日) 10:39:13.76

>>55
考えないってのが難しいからどうでもいいこと考えて脳を騙すんやで

56: 2020/11/22(日) 10:38:05.21

マインドシャッフルというのがあってだな

57: 2020/11/22(日) 10:38:10.88

まあタダやし準備するもんもないから寝れないやつはとりあえず今晩からやってみろ

58: 2020/11/22(日) 10:38:12.13

本の内容を頭で復唱すると眠れる

59: 2020/11/22(日) 10:38:44.70

一人マジカルバナナやってた方が速そう

70: 2020/11/22(日) 10:45:38.95

呼吸法とかこういうのも試してみたけど、無意識でできるようにならんと難しい 自分はラジオを極小音で流して人の声聞きながら寝てたな

72: 2020/11/22(日) 10:46:47.78

実際眠い時の思考回路ってこんなんだよな
途中から何考えてたのかわからなくなる

75: 2020/11/22(日) 10:49:07.09

目を瞑りながら天井の一点に集中するとすぐ寝れるぞ

80: 2020/11/22(日) 10:54:34.36

全然関連性のないこと考えるとすぐ寝れるしやってるわ

22: 2020/11/22(日) 10:28:14.50

寝る前はオリジナルストーリーの漫画妄想してる
20年以上続けてるからなかなか壮大な物語になってきた 今はドワーフと結託してある土地の領主に攻め入ってるとこ

25: 2020/11/22(日) 10:28:49.98

これやって6時間経過したわ

26: 2020/11/22(日) 10:28:50.63

変なこと考えて寝れなくなるからそれを邪魔するんか
ええかもしれんな

27: 2020/11/22(日) 10:29:27.60

冷えピタおでこに貼ったら何故かよく寝れる

https://amzn.to/2UUeTGQ

30: 2020/11/22(日) 10:30:06.42

マジレスするとアロマしろ
匂いに集中してればいつの間にか寝てる
余計なこと考える奴はクラシックを小さめの音でかけとけ

39: 2020/11/22(日) 10:32:06.72

>>30
それでもええかも知れんけど準備に手間かかるやろ

46: 2020/11/22(日) 10:34:41.64

>>39
寝つき悪くて生活リズム崩れてる奴は手間惜しまずやった方がいい 特に週明け前日にこれやると月曜朝からめっちゃ良い気分になるからおすすめや

31: 2020/11/22(日) 10:30:09.01

科学動画を耳元で流すだけでええぞ
量子の話とか意味不明過ぎてすぐ眠れる

40: 2020/11/22(日) 10:32:25.66

寝れなくて悩んでるとか考えられん
横になったら1分もかからない

51: 2020/11/22(日) 10:36:07.50

今から試すは嘘やったら許さん

64: 2020/11/22(日) 10:41:42.87

ワイは添い寝ボイスとか耳かきボイス聴きながら寝とるわ

【美少女悲報】韓国版オッパイYouTuberが越えてはいけない一線を越えてしまう →

http://2ch-matomenews.com/519476/

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76: 2020/11/22(日) 10:51:20.61

普通羊数えるよね
毎日10万匹も数えたら寝てるよ