わりと本気で『腹の肉』を減らす方法

1: 2018/07/18(水) 12:35:09.625

ジョギングって腹に効かないよな？

【全裸感想】Twitter女性「私のカラダどうですか 正直におしえてください」

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【ﾋﾞﾌｫｰｱﾌﾀｰ】Twitter民「デブだったけど家での筋トレだけでも、そこそこ変われたよね」 →画像

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【画像】減量失敗したボクサーの末路 →

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◆定期◆ジュース飲んでる奴に見せたら黙る衝撃画像

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【筋トレ中】GACKTさん、『スクワット』が滅茶苦茶ダサいw

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2: 2018/07/18(水) 12:35:45.371

コロコロやれ

3: 2018/07/18(水) 12:36:29.105

掃除のやつ？

5: 2018/07/18(水) 12:38:16.985

>>3
腹筋ローラーだよ
ついでに掃除すればええやろ

8: 2018/07/18(水) 12:41:21.210

>>5
ローラー使った方が楽そうに見えるのはエアプだからかな

4: 2018/07/18(水) 12:37:14.272

全体の肉も減らさないとだめだからジョギングしろ スクワット腹筋して筋肉鍛えろ

7: 2018/07/18(水) 12:39:24.100

>>4
ジョギングスクワット腹筋ねおけ
なんか腹筋って腹の筋肉鍛えるというよりは体全体の筋肉使ってるから腹肉ダイエットには向かないってテレビで言ってたんだが

6: 2018/07/18(水) 12:39:21.433

断食するしかなくね

8: 2018/07/18(水) 12:41:21.210

>>6
朝はご飯一杯昼は弁当夜はささみと麦茶だけなんだが

9: 2018/07/18(水) 12:41:55.458

>>1
括れ作るにはツイスト運動やぞ

12: 2018/07/18(水) 12:43:16.258

>>9
クビレと言うよりビールっぱらみたいになってるから凹ませたい

10: 2018/07/18(水) 12:41:58.842

体全体の筋肉付けて痩せやすい体にしろ
お腹にそんな付いてるなら普段運動しなくて代謝落ちてるんだろ

拒食症ガリガリ女性 カラダ鍛える喜びを知った結果 →画像

http://2ch-matomenews.com/304661/

12: 2018/07/18(水) 12:43:16.258

>>10
そういうことか
とりあえず走るなりなんか体動かすわ

13: 2018/07/18(水) 12:43:16.890

腹が鳴るまで次の食事は取らないって方法オススメ

14: 2018/07/18(水) 12:45:27.934

>>13
プチ断食みたいに飯我慢すると反動で逆にいつもより食欲がマシて食べる量が増えるらしい

16: 2018/07/18(水) 12:48:19.592

>>14
腹が鳴ったなら好きなだけの量食ってもいいんだよ

18: 2018/07/18(水) 12:53:46.605

>>16
それ意味あるのか

19: 2018/07/18(水) 13:07:00.552

>>18
満腹食ったら次に腹が鳴るのは２４時間以上かかるぞ

20: 2018/07/18(水) 13:22:10.287

>>19
満腹まで食うのか

15: 2018/07/18(水) 12:47:40.203

デブなら浣腸して宿便出すのが手っ取り早い

18: 2018/07/18(水) 12:53:46.605

>>15
もともとお腹ゆるいからうんこはめっちゃでる

17: 2018/07/18(水) 12:48:20.988

本当に筋肉ないと内臓落ちてくるらしいしな 女で痩せてるのに腹出てるやつはそれがデカイとかも聞くしとりあえず運動じゃね

18: 2018/07/18(水) 12:53:46.605

>>17
貧困の国とかの子どものお腹がでてるのはそういうことなのか

11: 2018/07/18(水) 12:43:03.857

ダイエットは借金返すのと凄く似てると思うわ

あとはわかるな？