◆腕立て◆ばかり『筋トレ』した結果こうなった →画像

生活/雑学系2chスレ 11


腕立てばかり筋トレした結果こうなった

以下、2chの反応

5: 2018/06/30(土) 19:59:12.132

(ぐっ!!!強いっっ!!)

7: 2018/06/30(土) 19:59:25.508

いいね
腕立てだけ?

9: 2018/06/30(土) 19:59:29.737

うそおつ
期間は?

10: 2018/06/30(土) 19:59:34.694

背中も鍛えてるじゃん

8: 2018/06/30(土) 19:59:28.340

スティックパンはなんなんだよ

16: 2018/06/30(土) 20:00:23.076

スティックパン持ち上げて筋トレ?

27: 2018/06/30(土) 20:07:36.117

このスティックパンが70kgある

47: 2018/06/30(土) 20:20:11.290

俺もスティックパンを主食にすればこうなれるのか!

17: 2018/06/30(土) 20:00:49.312

腕立てって腹筋も割れるの?

19: 2018/06/30(土) 20:00:59.013

なんかバランスいい、腕立ては腹筋も鍛えられるからなあ

35: 2018/06/30(土) 20:13:42.325

半年で約15kg痩せたけどまだこんなにブヨブヨですよ どうしたらそんないい身体に仕上がるんですか


43: 2018/06/30(土) 20:18:21.596

>>35
元が100とか90じゃ変わらんだろ 75から60にしろ

38: 2018/06/30(土) 20:14:58.852

去年ぐらいから
煽りスレ立ててたの覚えてるヤツいないかな

俺の身体女受け最高みたいな感じのスレで だから知ってる人は知っている

40: 2018/06/30(土) 20:16:31.246

あんまり鍛えてる部位に関して意識はしてないけど 腕立てでも多少なり腹筋も鍛えられてるらしい

一番効果あるなって部分はやっぱ胸と三頭筋やな

41: 2018/06/30(土) 20:17:03.763

身長と体重いくつ?

52: 2018/06/30(土) 20:24:31.007

>>41
174
59のガリンチョ(°▽°)

42: 2018/06/30(土) 20:17:57.116

むしろ腕立てって腕より腹筋にきてしまう気がする

52: 2018/06/30(土) 20:24:31.007

>>42
最近腹筋全然筋肉痛おきない 胸に関してはいくらでも負荷かけられるから腕立てだけでも起きるけど

44: 2018/06/30(土) 20:18:29.439

腹筋も別にやってるでしょ?

52: 2018/06/30(土) 20:24:31.007

>>44
前はしてた。コロコロローラー使ってた。でも面倒でもうやってない。腕立ては時間にして3分程で済むから空き時間にできて俺の性に合ってる

49: 2018/06/30(土) 20:22:53.913

おっぱいがもうちょっと欲しい

53: 2018/06/30(土) 20:25:39.439

>>49
むしろオッパイの方が褒められるのに 普段シャツ着ててもわかるのは腹筋より胸じゃん?

54: 2018/06/30(土) 20:26:19.904

ほんとに今は腕立てしかしてないでキープ出来てんの? 腹筋もあるしやり方がいいんだろうな

58: 2018/06/30(土) 20:31:47.020

>>54
腕立てについてユーチューブとかで勉強したら フォーム変えるだけでも変えられる部位は変わるだの色々と学べたからね。意識してる

50: 2018/06/30(土) 20:23:06.035

ヘタらずにちゃんとやれば腹筋にもまあまあ効く

55: 2018/06/30(土) 20:26:37.962

1日何回くらいやってんの

57: 2018/06/30(土) 20:28:24.270

何回くらいやんの?

58: 2018/06/30(土) 20:31:47.020

>>55>>57
今日は20回、18回、10回ぐらいのサンセット インターバルは30秒 っで足を高く上げてやるってヤツを最近してる

56: 2018/06/30(土) 20:27:05.932

スティックパンについては釈明しないの?

58: 2018/06/30(土) 20:31:47.020

>>56
腹減ったからや

64: 2018/06/30(土) 21:38:57.740

俺も筋トレ有酸素とそれなりに運動して痩せるとこんな感じになったわ

なかなかゴリマッチョってならんわ

31: 2018/06/30(土) 20:09:51.058

ガチマッチョよりこれくらいが良い

36: 2018/06/30(土) 20:13:49.792

このくらいが一番女受けするだろ
これでヒョロガリとかいってるガチムチはホモ受け

61: 2018/06/30(土) 21:17:44.481

胸筋の形がいいな

6: 2018/06/30(土) 19:59:18.018

素敵やん
俺も明日からまたジム行くからプッシュアップバー使って腕立てやってみるわ

12: 2018/06/30(土) 19:59:56.706

やっぱりプッシュアッパーええのんか?

ええみたいだね(´・ω・`)

◆物理法則◆を無視してる様に見える『机』が発見される →画像
引用元 物理法則を無視してるように見えるけど成り立ってる机が発見される 以下、2chの反応 3: 20...

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この2chスレまとめへの反応

  1. 名無しさん ID:b383b3cb8

    胸が弱すぎるしちゃんと腕立て出来てないね
    腕立てはキチンとしたら胸に効くからこれは正しい腕立てでは無いよ(アバラも浮いててダサい)
    けど腹筋は綺麗だし締まりのある体なので女受けが良いのは間違いない

    0
  2. 名無しさん ID:f9f679fde

    胸が鍛えられているのに、腕が細いのはなんで?

    0
  3. 名無しさん ID:e6227f1e7

    え?全然ダサくないし、かっこいいよ???

    0
  4. 名無しさん ID:9a26682fb

    腰回りとへそ下憧れるわ。

    0
  5. 名無しさん ID:f754e110a

    ブルース・リー式腕立て伏せしなさい

    0
  6.   ID:f2b942c54

    薄いけど上中下のバランスは良いから見た目は良いと思う。
    日本人って中部下部ばかり肥大させたおっぱい的な醜い胸多すぎるから。

    0
  7. 名無しさん ID:d737a2c24

    バランスいいから見た目がいいね。
    筋肉つけすぎても女受け悪くなるだけだし、これくらいがいいんだよね。

    0
  8. 名無しさん ID:d737a2c24

    ※1
    あばらじゃなくて前鋸筋だろ。立派な筋肉。

    0
  9. 名無しさん ID:9d96d8f97

    軽度の女性化乳房の俺から見たら凄い羨ましい

    0
  10. 名無しさん ID:b9ca8da41

    ちゃんと肩回りにもついてるからバランスいい
    ベンチプレスばっかやってると胸ばっか膨れ上がって肩ひょろひょろですげーみっともない体型になる

    0
  11. 名無しさん ID:555b0bd3c

    昔の職場にガリガリの奴がいた。だけど、腹筋は仮面ライダーみたいにバキバキに割れてた。当然、そいつは鍛えてなんかいない。筋肉を出したければ、脂肪を減らすのが一番だよ。筋力はつかないけどな。

    0

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