【画像】3か月筋トレして太くなった俺の腕 どやっ!

おもしろ/VIP系2chスレ 0


筋トレしたら腕太くなったわwwww

1: 2016/04/06(水) 20:12:02.532 ID:QiP0WnB40.net

どや


33: 2016/04/06(水) 20:21:44.010 ID:QiP0WnB40.net

三頭筋鍛えたら爆発的に大きくなったんご


2: 2016/04/06(水) 20:12:28.579 ID:XLufcZDt0.net

なかなか


13: 2016/04/06(水) 20:16:06.942 ID:/2zWGqISr.net

いい腕だな


19: 2016/04/06(水) 20:17:44.723 ID:vTIdbqtKp.net

>>1
悪くないやん


7: 2016/04/06(水) 20:14:00.406 ID:QiP0WnB40.net

ちなみに初めて三ヶ月どす


35: 2016/04/06(水) 20:23:08.560 ID:mhno2ejed.net

三頭筋は体積大きいと聞いた


39: 2016/04/06(水) 20:24:25.999 ID:QiP0WnB40.net

>>35
2頭はアームカールしかやってないんご 三頭は色々やってるが


41: 2016/04/06(水) 20:24:31.584 ID:QvSAiOuq0.net

僧帽筋と背筋鍛えるともっと格好いいぞ


9: 2016/04/06(水) 20:15:07.988 ID:OY9AZyTZ0.net

よくやった次はふくらはぎだ


12: 2016/04/06(水) 20:15:50.982 ID:QiP0WnB40.net

>>9
最近になってやっと足の楽しさがわかってきたンゴ


14: 2016/04/06(水) 20:16:07.229 ID:zxRthFYU0.net

車から腕だけ出してそう


18: 2016/04/06(水) 20:17:35.964 ID:urjnZ/N50.net

>>14
なんかわかるからワロタ

20: 2016/04/06(水) 20:17:47.482 ID:lY+1Q3Qq0.net

これは野球部のからだ

wpid-www.dotup_.org810098.jpg


27: 2016/04/06(水) 20:19:06.204 ID:QiP0WnB40.net

>>20
ずっと帰宅部やで


23: 2016/04/06(水) 20:17:56.848 ID:XJK4+bun0.net

そんなに太くなったら礼服とか買い替えしないといけないんじゃ…?


24: 2016/04/06(水) 20:18:41.423 ID:QiP0WnB40.net

>>23
いままでの服全てピチピチで恥ずかしンゴ


31: 2016/04/06(水) 20:21:23.373 ID:X+rQ1wfq0.net

スーツ買うのに金かかるからやめた方がいい


34: 2016/04/06(水) 20:22:16.071 ID:QiP0WnB40.net

>>31
いままでのスーツ全部着れなくなった


40: 2016/04/06(水) 20:24:29.005 ID:X+rQ1wfq0.net

>>34
わかってるなら問題ない
おれは就活で無駄に金かかったからやめた


25: 2016/04/06(水) 20:18:50.368 ID:vTIdbqtKp.net

もう少し背中つけてもいいんじゃね


28: 2016/04/06(水) 20:19:45.853 ID:QiP0WnB40.net

>>25
背中と胸は好きでよくやってるけど背中はなかなかつかないンゴねぇ


32: 2016/04/06(水) 20:21:32.082 ID:vTIdbqtKp.net

>>28
多分今の体で広背筋と僧帽筋がもう少しあれば かなり男前になると思う


38: 2016/04/06(水) 20:24:22.762 ID:lxCy3BtB0.net

俺もそれなりに


42: 2016/04/06(水) 20:25:29.294 ID:vTIdbqtKp.net

>>38
日焼けしろ


48: 2016/04/06(水) 20:27:22.813 ID:lxCy3BtB0.net

>>42
去年の日焼けした俺


51: 2016/04/06(水) 20:28:01.596 ID:vTIdbqtKp.net

>>48
ええやんけ


52: 2016/04/06(水) 20:28:20.615 ID:QiP0WnB40.net

>>48
すげー
どれくらいやったんご?


58: 2016/04/06(水) 20:29:36.262 ID:lxCy3BtB0.net

>>52
トレーニング歴10年やで ちなみに30歳こえてるよ


54: 2016/04/06(水) 20:28:58.622 ID:+jiKW/Bo0.net

>>48
かっけえな


45: 2016/04/06(水) 20:26:13.159 ID:QiP0WnB40.net

>>38
肩凄いンゴね


64: 2016/04/06(水) 20:31:37.571 ID:lxCy3BtB0.net

もういっちょ去年


67: 2016/04/06(水) 20:32:18.526 ID:QiP0WnB40.net

>>64
ジム行ってる?


73: 2016/04/06(水) 20:34:24.885 ID:lxCy3BtB0.net

>>67
もちろん


69: 2016/04/06(水) 20:33:29.209 ID:vTIdbqtKp.net

>>64
消防士?


73: 2016/04/06(水) 20:34:24.885 ID:lxCy3BtB0.net

>>69
そう


77: 2016/04/06(水) 20:38:04.446 ID:vTIdbqtKp.net

>>73
お、あたった
友達の消防士と筋肉のつき方一緒

体重増やすと仕事辛い?


81: 2016/04/06(水) 20:44:24.786 ID:lxCy3BtB0.net

>>77
辛いってほどでもないけど、ロープ登はんとかしんどいかな パワーと持久力を両立する身体つくるのが面倒だわ


82: 2016/04/06(水) 20:46:32.565 ID:vTIdbqtKp.net

>>81
やっぱ両立するとその体になるんだな

重力は強いからな…


47: 2016/04/06(水) 20:27:17.595 ID:6j48k03n0.net

メニューと期間教えてクレメンス


57: 2016/04/06(水) 20:29:31.926 ID:QiP0WnB40.net

>>47
三ヶ月くらいやで
三頭はダンベルでできる種目を色々とやった


53: 2016/04/06(水) 20:28:45.348 ID:q1f3XsW40.net

体重は?


60: 2016/04/06(水) 20:30:10.079 ID:QiP0WnB40.net

>>53
64


74: 2016/04/06(水) 20:36:10.361 ID:q1f3XsW40.net

>>60
軽いな


80: 2016/04/06(水) 20:43:33.991 ID:+jiKW/Bo0.net

結構あるように見えるけどこれでも64か…


84: 2016/04/06(水) 20:54:58.014 ID:QiP0WnB40.net

>>80
足がホッそいからなー


56: 2016/04/06(水) 20:29:27.455 ID:QMgYYo0+0.net

180の55でガリガリだから腕だけでも筋トレしたいんだがどんなメニューでやった?


62: 2016/04/06(水) 20:31:00.698 ID:QiP0WnB40.net

>>56
三頭を色々ダンベルでやったよ 2頭はアームカールのみ 俺も172の55の痩せ気味だったよ


78: 2016/04/06(水) 20:38:31.535 ID:vmUPhXFtd.net

>>62
身長体重殆ど同じか
筋トレやってみるかな


85: 2016/04/06(水) 20:56:53.512 ID:QZeH5u1xa.net

週何回やってるの?


86: 2016/04/06(水) 20:59:03.938 ID:QiP0WnB40.net

>>85
週3くらいかな


87: 2016/04/06(水) 21:01:10.805 ID:QZeH5u1xa.net

>>86
全身を?


88: 2016/04/06(水) 21:04:02.578 ID:QiP0WnB40.net

>>87
一部位週3
分けてやってるからほぼ毎日何かしらはやってる


90: 2016/04/06(水) 21:05:28.812 ID:QZeH5u1xa.net

>>88
ありがとう


75: 2016/04/06(水) 20:37:20.026 ID:JyMQaCpx0.net

身長-100=体重

これをある程度カットが出る状態で実現できてようやくそれなりの体だよ


コメントおいてって(´・ω・`)

コメント入力欄のテキストを範囲選択後、またはテキストの最初と最後でそれぞれ「quote」ボタンをクリックすると引用として表示する事が出来ます。コメント欄の「※,米」にカーソルを乗せるとアンカー元のコメントが表示されます。スレへのレスには「>>」で安価してください。