【衝撃】ガチで「これやった瞬間、睡眠の質が爆上がりしたわ」ってもの
1: 2024/11/01(金) 22:05:22.41
以下、2chの反応
4: 2024/11/01(金) 22:06:40.31
ストレッチ
5: 2024/11/01(金) 22:06:41.17
ノートPCやめてデスクトップPCにした
6: 2024/11/01(金) 22:06:43.51
昼ヨーグルト
8: 2024/11/01(金) 22:06:49.42
彼女に添い寝してもらう
3: 2024/11/01(金) 22:06:29.42
ワイもう枕の正解が分からん
30: 2024/11/01(金) 22:23:00.32
なんか首が痛んよ
寝床は硬いし枕も硬いけど高すぎるんかもしれんな
14: 2024/11/01(金) 22:11:15.68
>>3
寝床が柔らければ体が沈んで相対的に枕が高くなるわけよ
やからまず硬い寝床にしろ
22: 2024/11/01(金) 22:16:34.18
>>14
はえー寝床から考えるんやな
サンガツ
24: 2024/11/01(金) 22:18:06.82
>>22
一番大事なのは寝返りの打ちやすさや
柔らかいと沈んでもうて無意識下やと寝返り打てない
12: 2024/11/01(金) 22:08:25.52
オナニー
13: 2024/11/01(金) 22:09:05.35
アイマスク
17: 2024/11/01(金) 22:13:37.22
すまくら
19: 2024/11/01(金) 22:13:55.89
5chやめた
21: 2024/11/01(金) 22:14:46.39
・硬い枕にする
・硬いマットレスにする
・低い枕にする
マスメディアが言ってる「柔らかい枕」「柔らかいマットレス」「高い枕」が最高って風潮
何もかも大嘘の真逆の最悪の結果しかもたらさない、というか身体おかしくなって最悪腰いわす(ぎっくり腰とかじゃなくて治らない万年腰痛になる)
27: 2024/11/01(金) 22:19:39.06
>>21
ただ低い枕に関しては微妙や
人間基本は横向きで寝るんや
その時頭支えられる方がええ
29: 2024/11/01(金) 22:22:41.41
低い枕というか横向いた時の顔と平行になる枕ね
それ以上高いのは首・肩・腰ぜんぶにダメージが蓄積して笑ってしまうほどデメリットしかない
23: 2024/11/01(金) 22:17:07.15
>>21
硬い(高反発)な寝床はガチ
25: 2024/11/01(金) 22:18:27.29
口呼吸止めるのに口をテープで塞いだら気持ち睡眠の質上がった気がするわ
54: 2024/11/01(金) 23:17:06.72
>>25
高いから絆創膏で代用してたわ
ただ毎日貼るのめんどうでやめてしまう
18: 2024/11/01(金) 22:13:44.47
筋トレ
爆睡や
28: 2024/11/01(金) 22:22:06.67
養命酒
32: 2024/11/01(金) 22:27:30.58
GABAとテアニンとタウリン飲む
39: 2024/11/01(金) 22:37:06.50
毎日記憶飛びそうなくらいの酒を飲んで寝る
そうすると夜中シッコ行く以外は寝入ってる
36: 2024/11/01(金) 22:33:39.98
寝具100万越えで揃えたな
びっくりするくらい睡眠の質上がるぞ
38: 2024/11/01(金) 22:36:20.51
>>36
でもおねしょしたら台無しになるやろ
44: 2024/11/01(金) 23:03:32.69
>>38
かわいい
47: 2024/11/01(金) 23:05:45.03
充電式のホットアイマスク
つけたまま寝ると寝起きがめちゃくちゃいい
51: 2024/11/01(金) 23:12:22.48
>>47
あれ立体式のやつある?
立体式じゃないと目にフィットせずに寝てる間に眼圧あがって緑内障リスクあがるんだよね
57: 2024/11/01(金) 23:21:05.32
>>51
ワイのは割と密着してるけど寝落ちする時はかなり緩くつけてる
34: 2024/11/01(金) 22:31:56.82
重い布団
48: 2024/11/01(金) 23:08:45.56
睡眠薬
50: 2024/11/01(金) 23:11:51.55
鼻腔テープ
37: 2024/11/01(金) 22:36:07.18
頭に枕、首に若干反るくらいのタオルを仕込むとビックリするくらい鼻が通る。寝起きもいいよ
今治睡眠用タオル
42: 2024/11/01(金) 22:56:26.42
睡眠時無呼吸やから歯医者でマウスピースを作ってもらって睡眠の質が上がった
45: 2024/11/01(金) 23:04:14.16
仕事
52: 2024/11/01(金) 23:16:04.01
低い枕にしたら寝起きの頭痛が減ったわ 高いと首に角度がつくから肩凝って頭痛になるんやろなぁと
55: 2024/11/01(金) 23:17:48.35
禁酒や
6時に爽やかに目が覚める
この2chスレまとめへの反応
眠くて我慢出来なくなるまで夜更かし
枕より布団よベッドorマットレスよりCPAP
鼻腔の渇きはオプションの加湿機能で無問題