【衝撃】ガチで「試した瞬間に睡眠の質が爆上がりしたわ！」ってもの

1: 2024/11/01(金) 22:05:22.41

硬い枕にする

【睡眠大事】『一瞬で眠くなる』という呼吸法【→】

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【朗報】美少女JSさん、『肛門の拭き方』をお前らにレクチャー

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【警戒準備】闇バイト強盗を『殺しても正当防衛になるのか』木刀準備する人も…

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【動画像】飛行機に『水銀』を持ち込めない理由がこれ【→】

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【画像】子供の頃、これを『ブドウ』だと思って食ってたヤツｗｗｗｗｗｗｗ

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4: 2024/11/01(金) 22:06:40.31

ストレッチ

5: 2024/11/01(金) 22:06:41.17

ノートPCやめてデスクトップPCにした

6: 2024/11/01(金) 22:06:43.51

昼ヨーグルト

8: 2024/11/01(金) 22:06:49.42

彼女に添い寝してもらう

3: 2024/11/01(金) 22:06:29.42

ワイもう枕の正解が分からん

30: 2024/11/01(金) 22:23:00.32

なんか首が痛んよ
寝床は硬いし枕も硬いけど高すぎるんかもしれんな

12: 2024/11/01(金) 22:08:25.52

オナニー

13: 2024/11/01(金) 22:09:05.35

アイマスク

17: 2024/11/01(金) 22:13:37.22

すまくら

16: 2024/11/01(金) 22:12:30.14

ガチでCPAP

19: 2024/11/01(金) 22:13:55.89

5chやめた

21: 2024/11/01(金) 22:14:46.39

・硬い枕にする
・硬いマットレスにする
・低い枕にする

マスメディアが言ってる「柔らかい枕」「柔らかいマットレス」「高い枕」が最高って風潮

何もかも大嘘の真逆の最悪の結果しかもたらさない、というか身体おかしくなって最悪腰いわす（ぎっくり腰とかじゃなくて治らない万年腰痛になる）

29: 2024/11/01(金) 22:22:41.41

低い枕というか横向いた時の顔と平行になる枕ね
それ以上高いのは首・肩・腰ぜんぶにダメージが蓄積して笑ってしまうほどデメリットしかない

25: 2024/11/01(金) 22:18:27.29

口呼吸止めるのに口をテープで塞いだら気持ち睡眠の質上がった気がするわ

18: 2024/11/01(金) 22:13:44.47

筋トレ
爆睡や

28: 2024/11/01(金) 22:22:06.67

養命酒

32: 2024/11/01(金) 22:27:30.58

GABAとテアニンとタウリン飲む

33: 2024/11/01(金) 22:31:06.65

どか食い

39: 2024/11/01(金) 22:37:06.50

毎日記憶飛びそうなくらいの酒を飲んで寝る
そうすると夜中シッコ行く以外は寝入ってる

36: 2024/11/01(金) 22:33:39.98

寝具100万越えで揃えたな
びっくりするくらい睡眠の質上がるぞ

47: 2024/11/01(金) 23:05:45.03

充電式のホットアイマスク
つけたまま寝ると寝起きがめちゃくちゃいい

34: 2024/11/01(金) 22:31:56.82

重い布団

48: 2024/11/01(金) 23:08:45.56

睡眠薬

50: 2024/11/01(金) 23:11:51.55

鼻腔テープ

37: 2024/11/01(金) 22:36:07.18

頭に枕、首に若干反るくらいのタオルを仕込むとビックリするくらい鼻が通る。寝起きもいいよ

今治睡眠用タオル

42: 2024/11/01(金) 22:56:26.42

睡眠時無呼吸やから歯医者でマウスピースを作ってもらって睡眠の質が上がった

45: 2024/11/01(金) 23:04:14.16

仕事

52: 2024/11/01(金) 23:16:04.01

低い枕にしたら寝起きの頭痛が減ったわ 高いと首に角度がつくから肩凝って頭痛になるんやろなぁと

55: 2024/11/01(金) 23:17:48.35

禁酒や
6時に爽やかに目が覚める